Las zonas de tensión muscular son áreas específicas donde se acumulan tensiones debido a factores como la mala postura, el estrés o la actividad física intensa. Identificarlas y tratarlas adecuadamente es fundamental para aliviar el dolor y mejorar la movilidad.
Zonas comunes de tensión:
- Cuello y hombros: Estas áreas son propensas a la acumulación de tensión debido al estrés y las malas posturas, como estar frente a una computadora durante largos periodos.
- Espalda baja: La tensión en esta zona suele estar relacionada con la postura al sentarse y la falta de apoyo lumbar adecuado.
- Glúteos: La falta de movimiento o la sobrecarga de actividades físicas pueden provocar rigidez y dolor en esta área.
Para tratar estas zonas, el masaje descontracturante es altamente efectivo. Este tipo de masaje utiliza técnicas de presión profunda y amasamiento para liberar las contracturas y mejorar la circulación en las áreas afectadas, proporcionando un alivio significativo y mejorando la flexibilidad muscular.
